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[体育] 游过寒冬 [复制链接]

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发表于 2014-12-20 16:43:54 |显示全部楼层
本帖最后由 曲梦 于 2015-1-8 20:06 编辑

游过寒冬


李志超



  晨光熹微,路上行人还很稀少,我就与我们学校的两位老师各骑一辆摩托车,向湖头冬泳基地——长潭尾行驶。冷风嗖嗖,寒气袭人,双手尽管戴着手套却还冻得发僵。我们要在上课之前完成我们每天都要坚持的一项运动——游泳。
  到了基地,我们脱了衣服,穿上泳裤,看一下挂在靠岸的水中的温度计,大概10℃。望着笼罩在晨雾中的看不到尽头的水波粼粼的河面,我确实有点害怕。做几下扩胸运动,舒活一下筋骨,做几个深呼吸,给自己壮壮胆,然后走向跳水台,就像一位奔赴战场的勇士,“啊——”地大吼了一声,义无反顾地跳进水里。
  冰冷的河水砭肌刺骨,我只能奋力向前游去,因为我必须让身体散发更多的热气以抵御寒冷。游了几十米后,感觉不那么冷了,身体已经适应了水温。但水温越低,人体消耗的能量也就越大,必须根据自己的体能控制好时间和水程。我身体比较瘦,自然无法跟体壮的人相比,像今天这样10℃的水温,我游到200米处就必须折回,不然等感觉体力不支的时候就会有危险。我们冬泳协会的许多年轻人,他们即使在水温10℃以下,都能游到400米处,来回就是800米,这一点让我羡慕不已。
  我是从2010年开始参加冬泳的。记得那年秋天的一个傍晚,我搭上我们学校的一位已经加入冬泳协会的同事的顺风车回家,途经长潭尾,他忽然停车要下来游泳。因为他知道我小时候就会游泳,就鼓励我下水。我已经将近30年没有下过水了,但我知道游泳这种技能一旦掌握不可能完全丧失。在他的再三催促下,我就真的下水了。我游到约30米的对岸再折回来,爬上岸以后,就感觉四肢酸软,浑身无力,在岸边休息了半个小时以后身体才恢复正常。
  有了这一次经历以后我就再也停不下来了,天天跟着同事去游泳,没过几天就恢复了我小时候在水中的本领,但我以前只在夏天的时候游泳,其他季节是不游的。立冬以后,水温降到20℃左右,我说,水温再降低我恐怕就不能游了。可是水温却急遽地下降,从20℃降到18℃,又降到15℃。大寒过后,又一下子降到10℃,有几个阴雨天,水温只有8℃,我却还继续游着,风雨无阻。就这样,我游过了整个冬季,又接着在春天里畅游。现在,游泳成了我每天的必修课。掐指算来,我已经游过了4个冬季,现在正进入第5冬。为了督促自己长期坚持下去,我加入了湖头冬泳协会。
  能够在这么寒冷的冬天下河游泳,这是我以前所不敢想象的。以前我身体十分虚弱,一年四季都容易患感冒,而且不容易好,经常要打针、吃药,甚至输液。参加冬泳以后,就很少感冒。即使感冒了,用开水冲一包三九感冒灵颗粒喝下,病马上就好了。冬天里再也不穿羊毛衣了,穿得像年轻人一样单薄却不觉得冷。我以前晚上经常失眠,现在往床上一躺很快就进入梦乡。
  前国际奥委会主席萨马兰奇说过:“如果一个人能够坚持十年冬泳活动,他将是意志坚强人行列的排头兵,在他所从事的任何工作中,将不会有困难二字。”我把冬泳当作一种修行,在运动过程中心无杂念,吐却胸中浊气吸纳天地正气,让江水涤荡自己受世俗污染的心灵,也增强了克服困难的勇气和信心。人,要身心健康,才能活得轻松自在。

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发表于 2015-1-7 09:43:25 |显示全部楼层
本帖最后由 西安 于 2015-1-7 12:15 编辑

久没游泳,游过后会感觉四肢酸软,浑身无力,头晕,肠胃难受,甚至有需两便感觉,这是瞬间低血糖现象,马上补充糖份。

经过冬泳的人才能体会到冬泳的好处,
生命在于不断运动,健康来之常年游泳
,坚持下去。

冬泳是:痛苦一时,快乐一天,健康一世。

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发表于 2015-1-8 19:35:49 |显示全部楼层
西安 发表于 2015-1-7 09:43
久没游泳,游过后会感觉四肢酸软,浑身无力,头晕,肠胃难受,甚至有需两便感觉,这是瞬间低血糖现象,马上 ...

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